Dicas úteis
Ir ao banheiro à noite, pensei que isso era ruim e muito
chato mas pode ser útil....
* Essas recomendações não são exatamente de AVÓ ...
MAS DE PROFISSIONAIS DE SAÚDE.
* Água e noite ... Conheço muitas pessoas que dizem
que não querem tomar qualquer coisa antes de dormir, porque, então, tem o incômodo de se levantar durante
a noite para usar o banheiro.
Quando perguntei ao meu cardiologista porque as
pessoas precisam fazer xixi tanto à noite.
A resposta foi :
* A gravidade mantém a água na parte inferior do
corpo quando você está em pé. ( As pernas incham ) .
Na hora de dormir , a parte inferior do corpo (pernas,
etc .) estão ao mesmo nível dos rins, é quando os rins removem a água processada ( sujo) , porque é mais
fácil , pois todos nós precisamos de uma quantidade mínima de água para lavar as toxinas do corpo.
Muito importante , de acordo com cardiologistas o momento certo para beber água.
Beber água em determinados momentos maximiza
a sua eficácia no corpo ..
* Dois copos de água quando você se levanta - ajuda
a ativar os órgãos internos ..
* Um copo de água 30 minutos antes de uma refeição - ajuda a digestão.
* Um copo de água antes de tomar banho, ajuda a
reduzir a pressão arterial.
* Um copo de água antes de dormir evita ataques
cardíacos e derrames , o que você acha ?
Agora vamos todos beber água ... porque esse
problema é muito frequente entre os jovens.
* Água antes de dormir também ajuda a evitar cãibras
nas pernas à noite.
* Os músculos da perna estão procurando hidratação quando eles dão essas cólicas e / ou coxas da panturrilha.
Passe essa informação para as pessoas que são
importantes para você. E beba água!
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